すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

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2020-05-30から1日間の記事一覧

本棚:『寝ても寝ても疲れがとれない人のための スッキリした朝に変わる 睡眠の本』

そもそも睡眠の目的は「眠る」ことではなく、「前日までの疲れを完全に消し去ること」です。(中略) 睡眠は「目的」ではなく、「疲労を回復させる手段」なのです。 最近、夜中に1, 2回、目が覚めることが多く、何とかしたいなぁと思っていたところ、この本…