すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

2021-04-25から1日間の記事一覧

肩が硬い

最近の一日の歩数の目標は12000歩。スマートウォッチは長座センサーを1時間で設定して、できるだけ座り続けないように注意。そして、寝る前に少しは体を動かした方が寝つきがいいので、プランクや腹筋をちょっとやるようにしています。なので、そこそこ健康…