すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

サプリを卒業したい

ちょっと健康オタクかなと思ったりするのですが、いま現在、4種類のサプリ、健康食品を飲んでいます(途中、入れ替わりはあって一番多いときで5種類ぐらい)。でも、本来はサプリに頼るのではなく、食生活や運動習慣を見直すほうが大事だと思います。また、旅行のときは持っていくのを忘れたり、いつも夕食後に飲んでいるので、外食した日はわざわざ家に帰ってから飲んだりしませんので、毎日欠かさず飲んでいるわけでもありません。そして、なにより、効果があるのか、自分に本当に必要なのか、よくわからないのです。そこで一旦やめてみて、やっぱり飲んだほうがいいわ!となったら、再開するというのでいいかなと思いました。定期購入(おしゃれに言うとサブスクリプション)なので、毎月お金がかかっています。定期的な見直しは必要かと思います。

私が定期購入しているものは、

①ブルーベリー:これが一番長い付き合いなので、卒業するのも一番最後になりそうです。やはり五感の中で目から得ている情報が圧倒的に多いので、目は大切だと思います。視力が下がったのがきっかけだったか忘れてしまいましたが、PC、スマホを長時間見続けずに時々目を休めたり、肩や首のコリを防ぐためにも、こまめにストレッチ・体操をするようにしたいと思います。

ヒアルロン酸:以前、友人の結婚式のために美容室でメイクをしてもらったときのこと。担当してくれたキレイな美容師さんから、美白とか色々あるけれど、大事なのは保湿だからと言われました。そんな中、ヒアルロン酸のサプリを目にして、購入開始。

核酸コエンザイムQ10:「健康と若々しさをサポート」に惹かれ、また、以前に比べて疲れやすくなったなぁ、というのもあって、これだ!と思って購入開始。

④乳酸菌:あれは2,3年前の5月の終わり頃。腕や足に蕁麻疹が出てしまいました。皮膚科に行ったところ、おそらく紫外線アレルギーとのことでした(皮膚科でもらった薬で治って、その後は症状でていません)。その時、「蕁麻疹」や「アレルギー」で何度か検索したので、アレルギーに効くという商品の広告が表示されるようになり、試してみようと思って、購入開始。

ちなみに③は先日、定期購入を停止しました(オンライン上でできるので楽)。そして、④も今こそ行動に移そう!と思って、電話で解約しました。なので、③と④は残っている分が終わったら、終了です。残り2つ。徐々に減らしていきます。