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美しい空気椅子

テレビでアンミカさんが、美容法として空気椅子を紹介していました。テレビ局のエレベーターなどでも、空気椅子をしているそうです。空気椅子と聞くと、とてもハードなイメージがありますが、背中を壁につけて行うそうです。それならば、それほど難しくなさそうです。

スクワットをすると良いとよく聞きますが、私は苦手で、どうも続きません。後ろに椅子があって、椅子に座るようなイメージで、膝がつま先より前に出ないようにして、そして膝が内側に入らないようにして、猫背にならないようにも気をつけて、と気を付けるところがいっぱいあるからです。また、自分がちゃんとしたフォームでできているのかもあやしいです。でも、空気椅子なら、ただ座るだけです。そして、壁に背中をつけるので、猫背も気付けます。スクワットより簡単そう!と思って、実際にやってみました。はじめは何ともないかな?なんて思いましたが、しばらくすると足がプルプルとしてきて、効いてるなという感じがします。

会社は高層ビルでもないので、何階分も昇り降りする必要はないので、エレベーターではなく階段を使うようにしていますし、人前で空気椅子をする勇気はないので、家で時間のあるときに、ちょこちょこ続けてみようと思います。以前、テレビ体操を続けたいと書いたように思いますが、恥ずかしながら続いていないので、この空気椅子もいつまで続くかあやしいですが、いろいろ試してみて、自分にあった方法が見つかればいいなと思います。