すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

きれいな肌になりたい

先日、友人が美顔器を見たいとのことで、ショッピングモール内で美顔器が売ってそうなところを見て回りました。ファッション同様、美容に関しても疎い私。美顔器をみても、どのような効果があるのか分からず、値段ばかりに目がいってしまいます。そんな私ですが、ちょっとは肌の調子が気になって、コラーゲンの粉末をせっせと飲んでいた時期もあります。ただ、特に効果が感じられなかったので、やめてしまいました。また、普段使っている化粧水なども、自分の肌に合ってるのか、よくわかっていません。それでも、一度だけ「最近肌の調子がいいかも!」と思ったことがあります。

ある年の年末のこと。愛読書の『風が強く吹いている』を読み返しました。ちょうどその年の秋に、初めてマラソン大会のボランティアに参加しました。上位の方は本当に速くて別次元のように感じましたが、市民ランナーの方は、コスプレをしている方もいたり、とっても楽しそうで、いかにもアスリートというよりは、普通に周りにいる人たちと変わらないように見えました。そのため、私も頑張れば走れるようになるかもしれないと感じたことも思い出して、俄然走りたい気持ちになりました。そのため、新年の目標は「走る!」ということ。ただ、普段まったく走っていないので、まずは5kmをしっかり走れるようになろうと思いました。

1月4日頃から少しずつ走り始めて、毎日走っていたわけではありませんが、それまでに比べると日々の運動量は増えたと思います。すると1月20日頃だったと思いますが、洗顔中に「あれ、なんか肌がいつもより潤ってる?」と思うようになり、この状態が1~2週間続きました。当時はヒアルロン酸などのサプリを飲んではいましたが、以前から飲んでたので、急に効果がでるとは考えづらく、肌の調子が良くなったことに対して思い当たる節といえば、運動を始めたことぐらいです。なので私の場合は、そもそも血流が悪いのが一番の原因だったのかなと考えました。

きっと、規則正しい食生活、適度な運動、十分な睡眠を心がけるだけでも、肌の調子は良くなるんじゃないかなと思っています。最近は、あまり運動していないので、適度な運動と食生活を気をつけて(これらが整えば、睡眠も良くなると思うので)、肌の調子が変わるかみてみようと思います。

もし、私の肌が良くなったら、友人に教えてあげたいと思います。 

ムーミン リトルミイ コットンコスメポーチ ダンス 約H12cm x W18cm x D8cm MMAP1616R

ムーミン リトルミイ コットンコスメポーチ ダンス 約H12cm x W18cm x D8cm MMAP1616R