すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

健康でいることが何よりの節約

百円ショップで買った家計簿。その薄さがお気に入りなのですが、家計費を節約するための情報が、ところどころに載っています。たまたま来月のところを開くと、「健康でいることが何よりの節約」とありました。「疲れたからとマッサージに通ったり、痩せたいからとエクササイズグッズを買ったり…。日ごろから健康でいればこのような出費は減りそうです。」とのことで、空き時間に軽いスクワットをすることや、ながら運動で腹筋を鍛えること、ストレッチで肩こり予防することが紹介されています。

以前、アンミカさんがテレビで紹介していた、壁に寄りかかってする空気椅子について書いたのですが、最近はまったくやっていませんでした。先日、歩きながら、なんか足が痛いなと思い、よくよく振り返ってみると、前の日の夜に久々にその空気椅子をちょこっとだけやったのです。それだけで軽い筋肉痛になるなんて、相当な運動不足だなと反省しました。最近はテレビ体操も全然していないので、ここでもう一度心を入れ替えて、ストレッチなどもしっかりやるようにしたいと思います。

ちょうど先日、サプリも卒業したことですし、体調が悪いからと言って、すぐにサプリやエクササイズグッズなどに頼るのではなく、日頃からできるだけ体を動かすように気をつけたいと思います。あとは食事と睡眠と、できるだけストレスをためないように…。なんとなく、良い習慣も悪い習慣も複利で効いてくるように思うので、ほんの少しでも良い習慣の方へもっていきたいです。

 

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