近頃の私は体力不足

過去のブログを振り返ってみると、やろうと思ったのに継続できていないことが多いのに気づきます。例えば、テレビ体操を続けようと思ったものの、全然やっていません。そして、できるだけ座らずに過ごしてみるということを書きましたが、これまた全然できていません。壁に寄りかかってする空気椅子も、やったりやらなかったり。

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そのせいなのか分かりませんが、最近、急いでいてちょっと走ったときに、すぐに息が上がって、かなり疲れてしまいました。もう何度目か分かりませんが、体力が落ちているなと気づきました。そこで、ここ数日はできるだけ座らないように気をつけ始めました。これまでのパターンでいくと、しばらくは続けるのですが、いつの間にかやらなくなり、何かの機会に体力不足を実感して、再び、何かしなくちゃ！と焦ることの繰り返しだと思うので、どうにかして継続できる工夫を考えないといけないなと思います。

何かをやろうと思ったとき、実際に行動に移すために必要なのは体力だと、最近聞きました。子供の頃から外で遊ぶより、家で遊ぶタイプで、体育はもちろん苦手でした。昔から行動力がないなと思っていましたが、そもそも体力がなかったのがいけなかったんだと思いました。体力つけて、やりたいと思ったことにチャレンジして、新しい世界が開けたら、ますます動くようになって、体力も維持・強化できるかもしれないなと思うと、やはり体力をつけねばなりません。 

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