すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

サプリ米

先日、ハウスの「サプリ米」なるものの試供品をもらいました。普段、スーパーもドラッグストアも、買いたいものの売り場に直行して、ほとんど寄り道せずにレジにて会計という男前(だと自分では思っている)な買い方なので、こういう商品があるとは知りませんでした。お米にまぜて炊くだけで、5種類のビタミン・鉄分が補給できるとのことです。

10年ぐらい前に雑穀米ってお肌にいいかも!と思って、お米に混ぜて炊くものを買っていましたが、あまり効果が実感できず、いつの間にか白米に戻っていました。まだあの頃は若かったから、効果がわからなかったけど、今なら効果があるかもと最近 雑穀米や玄米が気になっていました。また、近頃たまに外食で玄米を食べるとおなかの調子が悪くなるようになったのですが、この原因は、よく噛んでいないからだと思っています。日頃からしっかり噛んで食べるくせをつけるためにも、ただの白米じゃない方がいいかなと。

一方、普通のサプリは去年の今頃は4種類ぐらい飲んでいましたが(毎月5千円ぐらいかかっていました)、1つ1つ減らしていき、昨年5月ぐらいに卒業しました。こちらは今のところ、やめたことによる違いみたいなものは感じられず、復活させる予定もありません。私の場合、栄養も大事だけど、運動不足が一番の問題ではないかと薄々感じているので…。