すっきりした部屋であまりゴミを出さずに暮らしたい

暮らしは小さくてもすっきりと、心はゴチャゴチャしてても大らかに

美容より健康な お年頃

先日のボランティアのお昼休憩のこと。女性3人での会話の中身はと言うと、ほぼ健康ネタで盛り上がりました。(健康診断の結果ではありませんが。)

何かするときに「よっこいしょ」って言っちゃうけど、言った方がいいのよね。私は「よっこいしょ」より「よっこいしょういち」派ですね~。食べるときは、血糖値を急激に上げないように、まず野菜から。ながら食いは良くないみたいですよ。ゆっくりていねいに食べるといいらしいです。入れ歯の人がインプラントにすると、よく噛めるようになって、食べすぎちゃって、太ることもあるらしいですよ。野生動物だったら、食べれなくなったら終わりですよね。やっぱり歩いた方がいいですよ。でも、1万歩よりは、7~8千歩ぐらいの方がいいらしいです。あ、私はそれ、1万2千歩ぐらいって聞きました。でも、歩き方が悪いと、たくさん歩いても膝とか痛めちゃう可能性もあるし、足首のストレッチも大事ですよ。などなど色んな所へ話は飛び…。

 

自称健康オタクでして、一人暮らしだったら、睡眠や食事よりも優先すべきことなんてない!と思っています。とはいえ、昔から健康オタクだったわけではなく、いつ頃が境目だったんだろう…。30歳付近だったのかなぁ。でも、みんな年を重ねるごとに健康への関心が高まるから、健康オタクっていうほどでもないのかなぁ。一方、化粧品とかファッションとかの話には、むかしから興味があまりなかったのですが。

先日紹介した『半分、減らす。』の影響で、近頃はゆっくりていねいに食べることを意識中です。