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歯みがき1日何回?

エチケットがなってないと言われてしまいそうですが、ふだん、歯磨きは朝食後と夕食後の1日2回。昼食後は、気付いたときに、うがいをする程度。定期的に歯医者に通って、歯石除去はしてもらっているけれど、虫歯を指摘されることはないので、これでいいと思ってました…。

しかし、先日歯医者さんで、左上の奥の歯茎が下がってしまっていること、そして一度下がった歯茎は戻らないので、これ以上悪くしないようにするのが大事と言われました。そのためには、時間というファクターにアプローチ、すなわち歯磨きをこまめにするようにとのこと。

一度下がった歯茎は戻らない…ということに、少々ショックを受け、「いや、戻るかもしれないじゃん!」と現実から目を背けつつも、今更ながら お昼もちゃんと歯を磨くか…と。でも、毎日じゃなくて、在宅のときだけですが…。それでも、まったく磨かないよりはマシだろうと思って。

そして、おそらく、ここ10年ぐらい電動歯ブラシを使っていたと思いますが、歯と歯の隙間にうまくブラシを当てられないので、もらった歯ブラシで手磨きに戻しました。手動となると時間はかかりますが、節電を意識しているくせに電動歯ブラシってどうよ?と思っていたので、この機会に電動歯ブラシは卒業しようかしら。